Nos conseils
Le régime hyperprotéiné s'organise autour de différentes étapes qui ont
chacune un objectif bien précis, depuis la perte de poids à proprement parlé
jusqu'au retour vers l'équilibre alimentaire.
Vous progressez d'une étape à l'autre au fur et à mesure de votre
amincissement, des étapes les plus restrictives aux plus complètes de
l'étape 1 à l'étape 4.
Avant de démarrer
Votre médecin va tout d'abord étudier avec vous les causes de votre surpoids
: les kilos superflus rendent toujours compte de dérèglements diététiques,
hormonaux ou physiologiques, ponctuels ou anciens, qu'il faut diagnostiquer
et soigner si nécessaire avant de démarrer un régime quel qu'il soit.
Votre médecin va également s'assurer que vous ne présentez pas de contre-indication au suivi du régime protéiné (insuffisances rénales, cardiaques,
hépatiques.). Il prendra vos mensurations et votre poids de départ et
calculera la quantité de graisse en excès.
Vous fixerez sereinement votre objectif pondéral : combien de kilos
souhaitez vous perdre, quand et en combien de temps (ou de taille de
vêtement retrouvée) ?
Ne visez ni trop haut, ni trop bas et cherchez un poids en harmonie avec
votre taille.
Votre médecin vous remettra ensuite :
- Un certificat de Non Contre-indication, nécessaire pour commander les Produits PROVAfine
- Une FICHE d'ETAPE : 1, 2, 3 ou 4 qui vous expliquera ce que vous
devez faire (et ne pas faire !) pendant la phase à suivre. Si votre médecin
ne possède pas cette fiche d'étape, contactez nous nous vous l'adresserons
par voie postale.
Nos Conseils :
- Considerez votre médecin avant tout comme un équipier : il est là
pour vous aider et non pour vous juger. N'hésitez jamais à lui faire part de
vos questions, de vos doutes, car il maîtrise parfaitement la méthode et
saura vous guider.
- Essayez de comprendre les raisons profondes de votre surpoids, car
il est essentiel de bien se connaître (et de s'accepter) pour réussir son
régime. En agissant en terrain connu, vous avancerez ainsi avec un maximum
d'atouts de votre coté.
- Exit le réfrigérateur, mal rangé, les placards remplis d'aliments
inutiles ou trop sucrés, exit aussi le coin repas peu accueillant.
Ré-organisez vous !
- Préparez-vous à faire peau neuve et cherchez des repères pour bien
marquer l'avant du maintenant (par exemple A partir d'aujourd'hui je
pratique 10minutes de gym le matin / je prends l'escalier plutôt que
l'ascenseur.) Surtout prenez soin de vous.
- Choisissez un jour bien précis pour commencer votre régime et
faites vos achats (Hyperprotéinés PROVAfine, légumes, édulcorants.) un peu à
l'avance. La veille, évitez les sucres et mangez léger : La mise en route de
l'amincissement n'en sera que plus rapide.
- Vous pouvez également prévenir vos proches afin qu'il puissent vous
soutenir autant que faire ce peut dans votre démarche. Vous sentir
accompagné(e) et compris(e) vous aidera à bien réussir. Méfiez vous
toutefois des comportements relevant de la jalousie car ce que vous
entreprenez de réussir peut déplaire à des amis qui ne sont pas assez
motivés pour entreprendre la même chose.
- Prévoyez enfin une période relativement calme pour démarrer votre
régime : fixez vous des objectifs dans le temps, mais limitez tous les
risques de tentation (anniversaires, mariages, vacances. autant que
possible)